El reto incluye entrenamientos exprés de 10 minutos al día, diseñados para que cualquier madre pueda realizarlos desde casa o donde prefiera. También tendrás acceso a menús prácticos y recetas ligeras, ideales para toda la familia, y clases de mentalidad que te ayudarán a priorizarte, recuperar tu autoestima y sentirte mejor contigo misma. Todo está pensado para que empieces a cuidarte sin complicaciones ni estrés.

Sí, el reto es completamente gratuito. No necesitas pagar absolutamente nada para unirte ni para acceder a los entrenamientos, las recetas y las clases de mentalidad que he preparado para ti. Mi objetivo es que vivas una pequeña transformación en tres días y descubras lo que puedes lograr dedicándote unos minutos al día sin sentir que te restas tiempo de tus tareas diarias.

No, no necesitas ningún equipo ni experiencia previa para realizar los entrenamientos del reto. Están diseñados para ser sencillos, prácticos y accesibles, incluso si nunca has hecho ejercicio antes. Puedes realizarlos en tu salón, en el dormitorio o donde te sientas más cómoda. Lo único que necesitas es tu cuerpo, un poco de espacio y las ganas de empezar.

Solo necesitas dedicar entre 10 y 15 minutos al día para completar las actividades del reto. Esto incluye los entrenamientos exprés, la preparación de las recetas rápidas y las sesiones de mentalidad. Todo está diseñado pensando en madres ocupadas que no tienen tiempo que perder, pero que están listas para priorizarse y cuidar de sí mismas.

Después del reto, tendrás la opción de unirte a mi programa de suscripción mensual, donde continuarás con entrenamientos exprés, menús semanales para toda la familia y clases de mentalidad. Pero no te preocupes, el reto no implica ningún compromiso. Mi objetivo es que descubras cómo cuidarte con pequeñas acciones diarias y, si quieres, sigas avanzando conmigo.